为了提升学生心理健康水平，为引导学生科学应对心理压力、提升自我认知水平，强化心理健康教育工作实效，5月26日下午，理工学院心理辅导站站长甘玉锋在理工楼201会议室会为学生作《拒绝精神内耗，从“心”出发》心理健康讲座。
讲座伊始，甘玉锋就本次讲座的主题“面对精神内耗，我们该怎么办”展开了讨论，他将此次讲座的主题分成了三个部分，分别是“什么是精神内耗”，“精神内耗是如何产生的”以及“我们该怎么办”。对于精神内耗的含义，他结合了生活以及学习中可能出现的场景对这一概念进行了具体分析。对于精神内耗产生的原因，他由大自然、旁人、自我这三个关系点讲述了自己的看法。而对于最重要的缓解精神内耗的方法，他提到了“转移”、“友爱支持”、“意义”这三种途径，并且与学生们共同探讨了“面对精神内耗，我们更需要的是接纳自己还是磨炼自己”这一问题。
此次讲座系525心理健康月系列活动之一，旨在帮助学生们掌握科学的压力应对方法，助力其构建积极的认知体系、培养健全人格。
